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下载app:小苹果蕴含养生之道给自己老婆一个惊

时间:2020-03-17 21:08作者:下载app送18元彩金金送38浏览次数:91

苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。而果胶则是个“两面派”,未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用,下载app送18元彩金金送38煮过的果胶却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。鞣酸在果肉及果皮内均含有,果皮中含量更丰富,而果胶含在果肉内,近皮处丰富,将苹果煮熟后对半切开,会发现近皮处有一层浅黄色的物质,就是果胶。因此,在吃煮熟的苹果时,最好连皮一起吃,这样治疗腹泻的效果会好些。

制法:准备好牛肉黑胡椒苹果。苹果洗净后削皮,切成粒放入水中,以免氧化。洋葱和蘑菇也切成粒备用。牛肉切粒,把削好的苹果皮放入牛肉中,加入糖、耗油、黑胡椒粉用手抓匀后腌制10分钟。把锅加热,放入黄油。下入洋葱炒香。取出苹果皮,把腌制好的牛肉粒滑入锅中。加入大蒜同时翻炒。翻炒至牛肉变色时,加入蘑菇继续翻炒均匀。再加上一小勺耗油、生抽、红酒。煸炒均匀。下切好的苹果粒继续煸炒。撒入黑胡椒碎翻炒至汤汁收干即可。



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